1. Quando si misura la pressione sanguigna, è meglio misurare entrambe le mani.

Di solito prevale il valore più alto. Il valore della pressione sanguigna sarà più preciso se misurato più volte per trovare il valore medio.

2. Pettinare i capelli 100 volte al giorno non è un "esercizio cerebrale".

Imparare uno strumento musicale, imparare una lingua, imparare un nuovo mestiere... questi sono più benefici per il cervello.

3. Non è consigliato bere vino rosso per proteggere i vasi sanguigni del cuore e del cervello.

Gli esperimenti sugli animali hanno dimostrato che il resveratrolo presente nel vino rosso può essere benefico per il cuore.

Ma se la dose efficace venisse convertita in una persona, equivarrebbe a bere circa 1.000 litri di vino rosso al giorno. Chi potrebbe sopportarlo? Inoltre, l'alcol danneggia il fegato e causa il cancro.

4. Il diabete non è causato dal mangiare troppo zucchero.

Ci sono molte cause del diabete, come fattori genetici congeniti e fattori ambientali acquisiti, che non sono necessariamente legati al consumo di zucchero. Tuttavia, una dieta con meno zucchero e grassi può ridurre il rischio di malattia.

5. Qualunque tipo di anemia, mangiare gelatina di pelle d'asino, datteri rossi, zucchero di canna non serve a nulla: carenza di ferro, mancanza di vitamina B12 e acido folico, metalli pesanti (piombo), ereditarietà... Queste comuni cause di anemia non possono essere alleviate mangiando datteri rossi, zucchero di canna e gelatina di pelle d'asino.

6. Russare non è un buon sonno notturno.

Il russare è causato da una respirazione insufficiente. Un russare intenso può provocare "apnea notturna", che è molto pericolosa. Si consiglia di consultare tempestivamente un medico.

7. Se si verificano le seguenti condizioni, è probabile che siano segnali di ictus.

• Intorpidimento di un arto e difficoltà nella mobilità;

• Bocca storta;

• Parola poco chiara;

• Vertigini e mal di testa;

• Sonnolenza, difficile da svegliarsi;

• Persino vomito intenso, convulsioni corporee, incontinenza, ecc.

Recatevi in ospedale per esami e cure tempestivi e non perdete tempo.

8. Considerate innanzitutto di assumere calcio dagli alimenti.

L'assunzione giornaliera raccomandata di calcio per gli adulti è tra 800 e 1000 mg.

Se bevete latte ogni giorno, potete assicurarvi di berne più di 300 ml, e le verdure verde scuro potete consumarne più di 1 catty. Se lo integrate con altre diete quotidiane, potete evitare compresse extra di calcio.